Hatte mich verkalkuliert und mußte am Ende eine so steile Steigung bewältigen, daß ich wirklich nicht mehr laufen konnte, sondern gerade noch so "gehen". Um wieder zur Burg zu gelangen, wo der Lauf seinen Anfang genommen hatte. Die Steigung durch die Weinberge kann man auf diesem Foto, das nicht von mir ist, ungefähr nachvollziehen
https://static.panoramio.com/photos/large/15530153.jpg

Damit stehe (!) ich bei 11 km diese Woche und bin zuversichtlich, durch einen 5er morgen auf 16 Wochen-km zu kommen, was Rekord seit letzten September wäre. Die nächste Woche ist mit so viel Schrott und Terminen vollgestopft, daß ich mich nochmal mit 12 km zufrieden gebe, bevor ich dann ein Minimum von 17 km einführen will. Derartige Pläne haben schon lang nicht mehr geklappt, daher sind Zweifel mehr als angebracht. Das Leben als Totalwrack ist nicht so einfach, das ist für euch Racker natürlich nicht nachvollziehbar.

Und wo bleibt das Positive, Herr Kästner? mal zusammenkram...ich habe keine STARKEN Schmerzen, fühle mich rel. beweglich, bin nicht GANZ langsam, gemessen am diesjährigen Trainingsumfang von bisher 9 km pro Woche ;o) , und schließlich ist mein Ruhepuls von (oftmals) ca 55 doch recht okay (ebenfalls im Hinblick auf den Mini-Trainingsumfang).

Und mein Gewicht scheint ganz ganz langsam auch zu bröckeln, und ich will jetzt nicht mehr locker lassen.